Como prevenir Esquecimento

Esquecer os nomes das pessoas que você acabou de conhecer ou perder o seu carro em estacionamentos pode ser uma experiência frustrante. Não há necessidade de se preocupar . Esquecimento é curável e com algum esforço , a memória pode melhorar muito . Instruções
um

Para começar , faça uma lista do que você precisa fazer para o próximo dia ou semana. Incluir eventos importantes, coisas que você precisa comprar , ou as pessoas que têm de cumprir . Ao escrever esta informação para baixo, ele libera sua mente , permitindo que você se concentrar em outros problemas na mão .
2

Se você não tem acesso a uma caneta e papel para tentar classificar uma lista em sua cabeça . Por exemplo, se você está no caminho para o supermercado e você sabe que você precisa de 10 itens, pensa para si mesmo : . Três frutas, dois refrigerantes , cinco produtos enlatados
3

Lembrando o nomes de pessoas que acabou de conhecer pode ser difícil às vezes. Em sua mente, tentar associar uma característica única ou característica dessa pessoa e ligar o nome a ele.
4

Se você esquecer as palavras facilmente , tente ler mais. Ao ler livros e histórias que você vai gradualmente ver mais palavras , melhorar seu vocabulário.
5

Ao estudar para os testes , tente interrogando -se antes do teste real. Esta será uma boa medida de quanto você realmente sabe . Nada parece pior do que esquecer informações importantes no meio de um exame.