Como lidar com o ser só

Todas as pessoas que você já conheceu ou visto tem , em um momento de sua vida ou de outra, se sentiu solitário . Então, se você está sozinho , ter conforto no fato de que a solidão é simplesmente parte da condição humana e que acabará por passar para você , assim como ele tem para todo mundo. Mas se você está sozinho agora, aqui está a lidar . Instruções
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Perceba que há uma diferença entre ser fio solitário e estar deprimido . Solidão pode realmente trazer a depressão, ansiedade , e uma série sobre outros comportamentos , ou pode acontecer o caminho oposto e porque o seu comportamento mudou , agora você pode se sentir solitário . Mas não é necessariamente o outro , e às vezes não há problema em se sentir solitário .
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Tente descobrir quando você começou a se sentir dessa maneira. Quando foi a última vez que me senti conectado com o mundo ao seu redor e para as pessoas em sua vida? O que mudou? Comece a manter um diário para ajudá-lo a conectar-se à forma como você se sente. Conhecer a si mesmo novamente é um ótimo lugar para começar.
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tomar uma decisão. Encontrar maneiras de desfrutar da sua solidão, ou decidir se reconectar com o mundo ao seu redor. De qualquer maneira , você vai começar a sentir melhor . Canalize sua energia em novos hobbies e tendo -se fora do solo de cidade, ou participar de um grupo social em sua área que lhe interessa ou se reconectar com velhos amigos.
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lei. A melhor maneira de lidar com o ser solitário é fazer algo sobre isso. Você nunca está tão sozinho como você pensa que é . Chame -se velhos amigos , mostrar-se e visitar seus parentes , voluntário em um lar de idosos , ou iniciar uma conversa com alguém na mercearia . Basta chegar lá e dizer Olá .
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Considere adotar um animal de um abrigo animal local . Ou montar um aquário. Ter um amigo de quatro patas é uma ótima maneira de afastar a solidão e também passa a ser uma ótima maneira de conhecer pessoas. Qual a melhor maneira de se reconectar com o mundo do que um grupo de classe de treinamento de cão ou gato -walking ?
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Procure ajuda profissional . Se a solidão está a prejudicar a sua vida e você não consegue ficar longe dela, procurar um tipo e profissional experiente para falar sobre como lidar com o sentimento de solidão .