Como Lidar com o Transtorno Bipolar

O transtorno bipolar é doença mental devastadora e permanente. Critérios diagnósticos específicos estão no Manual Diagnóstico e Estatístico (DSM-IV-TR), mas, em geral, é identificado por oscilações selvagens de humor. Euforia extrema, depressão extrema, irritabilidade e alucinações são apenas alguns sintomas. A vida como bipolar é caótica se certos passos não forem tomados para lidar com os sintomas.

Instruções

1. Aceite que tem doença vitalícia que pode terminar em morte se não tratada adequadamente. Até enfrentar as implicações do diagnóstico, você fará apenas tentativas meia-boca. O transtorno bipolar pode ser controlado, mas exige esforço e desejo. Sem aceitação, não haverá esse desejo.
2. Tome seus medicamentos prescritos sem falhar. Este é o passo mais crucial para controlar sintomas após aceitar o diagnóstico. Trabalhe com terapeuta e médico para encontrar a combinação certa. Pode levar tempo, até anos, mas acertar é crucial.
3. Consulte regularmente terapeuta especializado em transtorno bipolar. Terapeuta percebe início de sintomas antes de você. Pode trabalhar com você e seu médico para encontrar a mistura de medicamentos mais eficaz.
4. Desenvolva rede de apoio. Converse com amigos próximos e família sobre sua doença e sintomas. Encontre pessoas dispostas a ajudar quando sintomas retornarem e que o responsabilizem por tomar medicamentos.
5. Desenvolva rotina. Estresse e incerteza são dois maiores inimigos do bipolar. Quanto mais planeja e melhor prevê o que acontecerá, menos estresse e incerteza terá. Mantenha agenda ou planejador e siga-o o máximo possível.