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Como renovar a pele enquanto você dorme

A nossa pele é a única proteção contra o mundo exterior. Ela fica exposta a bactérias, produtos químicos e raios ultravioleta do sol. Todas essas exposições diárias se acumulam e, por causa delas, a pele se degrada e precisa ser renovada. Assim como na culinária, existem fórmulas para renovar a pele e muitos dermatologistas e empresas de cosmetologia oferecem diferentes "fórmulas", mas como a pele pode se renovar enquanto dormimos? Aqui estão algumas dicas de como renovar sua pele durante o sono.

Instruções

1. Limpeza

O primeiro passo para renovar a pele é limpá-la. Como fazer isso? Todas as noites, antes de ir para a cama, você deve lavar o rosto. A maioria de nós aplica produtos de beleza na pele durante o dia; esses produtos se decompõem em uma combinação de produtos químicos, radicais livres e bactérias que podem danificar a pele. Além disso, ao lavar o rosto, removemos a sujeira que obstrui os poros (mesmo que você tenha tomado banho).

2. Reparação noturna

Devido aos raios ultravioleta, bactérias e movimentos musculares repetidos, fica muito difícil para a pele se reparar à noite (por isso é tão importante lavar o rosto antes de dormir). Muitos dermatologistas recomendam o uso de cremes que contenham retinoides, derivados da vitamina A, para reparar o colágeno; se você usar um creme com retinoides, ele deve ser aplicado à noite.

3. Hidratação

Todas as noites, junto com os passos acima, aplique hidratante na pele. O motivo: a pele fica desidratada durante o sono, mesmo se você beber bastante água durante o dia. Ao escolher, procure o hidratante certo. Para ajudar a aumentar a proteção do corpo, busque produtos com antioxidantes e ricos em ácidos graxos. Você não precisará aplicar hidratante separadamente se o produto escolhido no passo 2 (para reparar colágeno) já contiver ingredientes hidratantes.

Dica extra: Use fronhas de seda ou cetim para reduzir o atrito e evitar rugas de sono. Mantenha o quarto bem umidificado, especialmente em climas secos ou com ar condicionado.