casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde do Adolescente

O que Acontece na Primeira Menstruação: Sintomas, Cuidados e Ciclo

O Evento

Menarca = 1ª menstruação. Média: 12 anos (pode ser 9-15). Sinal normal de puberdade.

Sintomas Comuns

• Sangramento leve (3-7 dias).
• Cólicas abdominais.
• Dor nas pernas/coxas.
• Acne, sensibilidade mamária.

Alívio dos Sintomas

• Cólicas: analgésicos (ibuprofeno) + bolsa quente.
• Fadiga: sonecas curtas ajudam.
• Acne: sabonetes/cremes antiacne.

Proteção (Absorventes)

• Absorvente interno (tampão): inserido na vagina, absorve fluxo.
• Absorvente externo: adesivo na calcinha.
• Escolha conforme conforto; tenha ambos disponíveis.

O Ciclo Menstrual

• Duração média: 21-30 dias.
• Semana 1: fluxo menstrual.
• Semana 2: ovulação (liberação do óvulo).
• Semanas 3-4: preparação do endométrio para novo ciclo.
• Sinais pré-menstruais ~1 semana antes.

Mudanças ao Longo da Vida

Frequência, duração e volume variam com a idade. Normal. Continua até menopausa (~45-55 anos).