Como Ajudar o Crescimento em Altura na Adolescência

Genética é o Principal Determinante

Altura final largamente herdada (pais, tios). Puberdade precoce = mais tempo de crescimento; tardia = menos tempo.

Fatores Moduláveis na Adolescência

1. Nutrição adequada: balanço de macro/micronutrientes. Cálcio e Vitamina D essenciais para ossos. Desnutrição → baixa estatura.
2. Exercício regular: peso corporal (corrida, salto) e resistência fortalecem ossos/músculos. Previne perda óssea precoce.
3. Avaliação endocrinológica: se estirão parou abruptamente no início da adolescência → investigar doenças glandulares (GH, tireoide). Endocrinologista pode prescrever hormônios se indicado.
4. Alongamento ósseo cirúrgico (ÚLTIMO RECURSO): osteotomia + fixador externo (Ilizarov). +4 cm possível, mas cirurgia maior, dolorosa, riscos. Maioria dos cirurgiões NÃO opera adolescentes por razões estéticas.