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Entendendo a Menstruação: Guia para Pré-Adolescentes e Pais

A Importância do Diálogo Precoce

Segundo a Mayo Clinic, algumas meninas começam a menstruar aos 8 anos, enquanto outras não iniciam até os 12. A maioria das pré-adolescentes acha o assunto menstruação constrangedor e difícil de falar, embora geralmente tenham muito pouco conhecimento sobre o tema. Portanto, iniciar uma comunicação precoce sobre ciclos menstruais para pré-adolescentes é importante.

Ensinar Promove Compreensão

Ensinar pré-adolescentes sobre menstruação permite que as meninas entendam o que está acontecendo com seus corpos quando a menstruação começa. Por exemplo, pré-adolescentes devem compreender que um período menstrual não é uma maldição, como alguns sugerem, mas é o corpo da mulher indicando que ela pode conceber filhos. Sua pré-adolescente deve aprender que no ciclo menstrual um óvulo é produzido por um ovário durante a ovulação e se o óvulo não for fertilizado, o revestimento do útero o expulsa, resultando no período.

Ensinar Ajuda a Lidar com Cólicas

Cólicas, de leves a graves, são comuns durante a menstruação. Meninas pré-adolescentes podem ficar assustadas ou inseguras sobre como lidar com estas cólicas se não forem informadas sobre seu ciclo menstrual. Você pode ajudar sua pré-adolescente informando que farmácias oferecem vários medicamentos de venda livre para cólicas e que existem alguns remédios caseiros para aliviar a dor. Remédios podem incluir uso de bolsa de água quente no baixo ventre ou exercício leve. Deixe-a saber que diferentes abordagens para diminuir a gravidade das cólicas funcionam diferente para cada pessoa e ela terá que ser persistente para descobrir o que funciona para ela.

Ensinar Auxilia nos Cuidados Pessoais Adequados

Você precisará ensinar sua pré-adolescente sobre o uso de absorventes internos e externos. A Mayo Clinic sugere comprar uma variedade de absorventes para que sua pré-adolescente veja qual é mais eficaz para seu uso pessoal. Você precisará conversar sobre como os absorventes internos são inseridos, com que frequência devem ser verificados e por quanto tempo devem ser usados. Também deve discutir o uso correto de absorventes externos, bem como higiene pessoal e seu uso. Quando pré-adolescentes entendem os procedimentos adequados para cuidar de si mesmas durante o ciclo menstrual, tornam-se mais independentes nos autocuidados.

Ensinar Promove Confiança

Ao ensinar sua pré-adolescente sobre seu ciclo menstrual, aconselhe-a a levar absorventes extras na bolsa ou mochila para estar preparada se a menstruação começar. Explique também que ela pode procurar a enfermeira da escola se começar o período e não estiver preparada. Além disso, discuta o que fazer se houver vazamentos na roupa enquanto estiver fora de casa. Por exemplo, ela pode querer levar uma troca de roupa íntima ou calça para a escola e guardar no armário, ou usar uma jaqueta amarrada na cintura para cobrir vazamentos visíveis até poder trocar de roupa. Quando sua pré-adolescente entende como evitar e/ou lidar com vazamentos, terá mais confiança para lidar com sua menstruação.

Ensinar Permite Estar Atenta a Possíveis Problemas

A Mayo Clinic indica que no primeiro ano sua pré-adolescente pode ter períodos irregulares e durações variadas. No entanto, após esse tempo há sinais que ela pode observar que podem indicar necessidade de cuidados médicos. Ao ensinar sua pré-adolescente quais são os sintomas de problemas potenciais, ela se torna ativa no atendimento de suas próprias necessidades de saúde. A Mayo Clinic aconselha que se sua pré-adolescente tiver ciclo menstrual durando mais de sete dias, fluxo muito intenso, incapacidade de controlar cólicas, ou ficar mais de três meses sem menstruar, você precisará levá-la ao médico.