Como desintoxicar do álcool

De acordo com o site Above the Influence , de beber álcool - mesmo em quantidades moderadas - pode resultar em efeitos colaterais físicos , como a desidratação , náuseas , desmaios e dores de cabeça . A interrupção consumo de bebidas alcoólicas é a primeira coisa que você tem que fazer para limpar seu corpo destas doenças . Beber álcool pode resultar em efeitos negativos para a saúde , duram de um par de horas , para um número de dias . Acelerar o processo de recuperação do seu corpo leva conhecer os métodos adequados de detoxification.Things Você vai precisar de
Peppermint deixa
Aveia
suplementos de vitamina C
Sports fortificados beber
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Aqueça uma tigela de aveia integral , em seguida, consumi-lo . Estudos mostram que a aveia restaurar o equilíbrio do sistema nervoso , eles são excelentes para ajudar os seus movimentos intestinais se tornar consistente novamente. Plain aveia integral vai ser o mais eficaz , uma vez que sem aditivos ou sabores artificiais estão incluídos.
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Luta desidratação por beber bebidas esportivas fortificadas ao longo de sua desintoxicação. As bebidas esportivas contêm vitaminas B , eletrólitos e água , os quais são essenciais para ajudar o seu corpo a metabolizar o álcool em seu sistema. Eletrólitos também irá ajudar a restaurar a função renal de volta aos níveis ideais, de acordo com estudos recentes.
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Exercício por 30 minutos por dia durante o processo de desintoxicação. Baixo impacto exercícios ajuda , permitindo que o fluxo de sangue para ser restaurado para o seu cérebro , assim como o resto do seu corpo . uma caminhada rápida , mantendo o foco na respiração profunda, também vai ajudar seu corpo a se livrar das impurezas .
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Mastigue hortelã deixa para livrar o seu sistema intestinal de gases desnecessários . Não só os produtos químicos nas folhas ajudá-lo quando mastigadas , mas também pode abrir seus seios quando fabricado em um chá .
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Permita que o seu corpo para descansar durante a pelo menos oito horas , imediatamente após a ingestão de álcool cessou. Consumir vitamina C e 2-3 copos cheios de água , antes de ir dormir, também vai ajudar o seu processo de fígado das toxinas de forma mais eficiente .