Gravidez e Doença: Autocuidado Seguro e Sinais de Alerta para Atendimento Médico

Gerenciando Doenças Comuns Durante a Gravidez

Autocuidado Seguro

• Descanso e hidratação – Água, chá de ervas, caldo; evite cafeína/álcool.
• Alimentos ricos em nutrientes – Frutas, vegetais, proteína magra, grãos integrais.
• Alívio de sintomas – Spray nasal salino, umidificador, mel/limão para tosse, paracetamol (≤3 g/dia) para febre/dor.
• Evite – AINEs (ibuprofeno, aspirina) após 20 semanas; descongestionantes (pseudoefedrina) no 1º trimestre; suplementos de ervas sem aprovação do obstetra.

Sinais de Alerta – Ligue para Seu Provedor

• Febre ≥100,4 °F (38 °C).
• Falta de ar, dor no peito.
• Vômito persistente → desidratação/corpos cetônicos.
• Sangramento vaginal, vazamento de líquido, diminuição dos movimentos fetais.
• Dor de cabeça intensa, alterações visuais (sinais de pré-eclâmpsia).

Saúde Mental

A doença adiciona estresse; procure apoio, considere terapeuta perinatal se ansiedade/depressão piorar.