Como cuidar de uma mãe após o nascimento

Como bebês , as mães também precisam de cuidados e suporte após o nascimento. O período pós-parto começa após o nascimento do bebê e é um tempo de adaptação física e emocional. Ela pode durar de seis a oito semanas ou até que o corpo da mãe retornou ao seu estado pré-gravidez. As mulheres não só aprender como cuidar de seus bebês durante o período de pós-parto , eles também precisam cuidar de si mesmos , a fim de recuperar a sua força . As mães podem precisar de ajuda externa para ajudar a transição por essa fase . Fontes de ajuda após o parto incluem cuidadores profissionais conhecidos como doulas , bem como familiares e amigos . Instruções
1

Faça a mãe confortável. Ela pode estar tendo seios inchados , dores de gases , dores e náuseas , principalmente se ela teve uma cesariana . Travesseiros Fluff e coloque lanches saudáveis , água e berço do bebê perto da cama.
2

Criar uma atmosfera repousante. Ajudar com responsabilidades em torno da casa, como limpeza, cozinha , lavanderia e compras de supermercado. Assista ao bebê e todos os outros filhos, para que a mãe possa dormir um pouco . Se a mãe não está amamentando , a oferta para alimentar o bebê para que ela possa descansar.
3

cozinhar refeições nutritivas para ajudar as mulheres a recuperar fisicamente . Fornecer frutas frescas e vegetais , fibras, fluidos , como a água ou o leite e cozinhar refeições que duram mais de um dia . Aconselhar a mãe para comer quando está com fome ; ela não deve pular refeições .
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Ajudar as mães a lidar com questões emocionais . Muitas mulheres ficam os " baby blues " ou " pós-parto blues" após o parto e experiência ansiedade , mau humor, choro e depressão. Deixe -a chorar e falar sobre seus sentimentos , enquanto assegurando-lhe que o que ela está sentindo é normal.
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Incentive-a a andar e fazer exercícios pós-parto como recomendado pelo médico. Exercícios leves podem ajudar as mães a voltar em forma após o nascimento e aliviar o estresse . As mulheres não devem se envolver em dietas extremas ou regimes de perda de peso rápida.
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Acompanhar a mãe a consultas de qualquer médico ou oferecer para cuidar do bebê enquanto ela está longe . As mulheres podem ter exames duas a seis semanas após o nascimento e pode ser difícil de lidar com um recém-nascido durante o compromisso.
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Entreter os convidados . Ela pode estar muito cansado para lidar com os visitantes. Você também pode receber chamadas telefônicas e mensagens de registro.