Como Calcular o Melhor Período Fértil para Engravidar

Como Calcular o Melhor Período Fértil para Engravidar

Calcular o melhor momento para conceber é tarefa extremamente importante para quem deseja ser pai/mãe. Também é importante se quiser evitar a concepção. Trata-se de determinar o momento da ovulação. Quando a mulher ovula, um ovário libera um óvulo. É quando a fertilização pode ocorrer. Você pode descobrir o período fértil usando múltiplas estratégias.

O que você precisa

• Calendário
• Termômetro de temperatura basal
• Gráfico de temperatura basal

Instruções

1. Marque o primeiro dia da menstruação por vários meses seguidos para acompanhar seu ciclo menstrual pessoal.
2. Conte 14 dias para trás a partir do primeiro dia da menstruação para estimar quando geralmente ovula. A ovulação costuma ocorrer entre os dias 12 e 16 do ciclo.
3. Observe mudanças no muco cervical. Se notar maior volume de secreção vaginal, com muco mais elástico/filante, provavelmente está ovulando.
4. Observe sensações no baixo ventre. Algumas mulheres sentem dor lateral (mittelschmerz) de um lado ou outro do baixo ventre ao ovular.
5. Meça a temperatura basal com termômetro específico. Meça logo ao acordar, antes de levantar. Faça isso diariamente por alguns meses e registre no gráfico. Deve notar leve aumento (0,3 a 0,9°C) em algum momento do mês. Seu período mais fértil geralmente é 2 a 3 dias ANTES desta elevação de temperatura.

Dica: Aplicativos de fertilidade podem ajudar no registro e previsão do período fértil combinando vários métodos.