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É Ruim Usar Laptop Durante a Gravidez

Tudo o que você come, bebe e faz durante a gravidez tem a possibilidade de afetar seu bebê por nascer, às vezes de maneiras indesejáveis. Considerando a prevalência de computadores e laptops na vida cotidiana, é compreensível preocupar-se que seu uso possa afetar inadvertida e adversamente o crescimento e a saúde do feto em desenvolvimento. Fique tranquila que, com uma pequena exceção, laptops não representam nenhuma ameaça viável ao seu bebê.

Mantenha-se Fresca

• Embora laptops não produzam radiação ou outras emissões nocivas, eles geram calor e podem atingir temperaturas bastante altas. Este calor pode representar perigo para você e seu bebê se permitido acumular por longos períodos. Estas altas temperaturas podem causar irritação ou até queimaduras na sua pele, e causar superaquecimento no seu bebê. Segundo AmericanPregnancy.org, exposição prolongada a altas temperaturas pode levar a maior risco de defeitos congênitos. Embora as temperaturas que um laptop produz estejam longe de outras atividades relacionadas ao calor como sauna, colocar o laptop diretamente sobre ou perto da barriga pode focar esse calor no útero.

Use Suporte

• A gravidez altera seu centro de gravidade, tornando atividades cotidianas mais desafiadoras. Ficar sentada por longos períodos trabalhando em um laptop pode causar desconforto na forma de dor nas costas ou quadril. Use uma cadeira com apoio firme nas costas para prevenir má postura e evitar dores. Posicione a tela e o teclado do laptop em uma altura confortável para que você não faça movimentos repetitivos e estranhos.

Faça Pausas Regulares

• Trabalhar muito tempo olhando para uma tela de computador pode causar cansaço visual. Faça uma pausa de 10 minutos a cada hora enquanto trabalha no seu laptop para permitir tempo para se mover e refocar os olhos. Pegue um lanche, vá ao banheiro e beba água para dar alguns minutos de descanso aos olhos e mover-se para mudar seu peso.

Posicionamento Adequado

• Se usar seu laptop no colo, ou no que restou dele graças à sua barriga em expansão, mova o laptop para frente para que fique mais próximo dos joelhos. Não equilibre o laptop na barriga, pois o calor pode causar problemas e não será uma superfície suficientemente firme para evitar tombos. Use uma mesa de colo nas pernas para evitar desconforto do calor e elevar o laptop a uma altura melhor para trabalhar.