Como Descobrir o Melhor Momento para Conceber um Bebê

Janela Fértil: A Chave para a Concepção

O melhor momento para conceber é durante a ovulação: período em que a mulher está mais fértil. Você deve entender como seu ciclo funciona e usar essa informação a seu favor. Pode reconhecer a ovulação por certas mudanças no corpo e usá-las para prever o melhor momento.

Itens Necessários

• Calendário
• Termômetro basal

Passo a Passo

1. Marque o 1º dia do ciclo menstrual no calendário. Faça isso por 6 meses.
2. Calcule a duração do ciclo contando do 1º dia da menstruação ao 1º dia da menstruação do mês seguinte. Nos 6 meses, pode variar alguns dias. Ciclo normal dura 28 a 32 dias.
3. Subtraia 18 dias do ciclo mais curto e 11 dias do mais longo. Isso dá o início e fim do período fértil. Ex: ciclo de 28 dias → período fértil do dia 10 ao dia 17. Contar 14 dias para trás da data estimada da próxima menstruação também revela período mais fértil.
4. Tenha relações dia sim, dia não durante o período fértil. Pulando um dia, o parceiro produz espermatozoides suficientes para concepção bem-sucedida.
5. Use termômetro basal diariamente para descobrir quando está mais fértil. Antes da ovulação, a temperatura cai significativamente, sinalizando hora certa.
6. Observe mudanças no muco cervical. Muco claro e elástico acompanha o momento certo para conceber.