Dores de Crescimento em Crianças: Entendendo e Aliviando

Crianças sentem dores de crescimento nas pernas, geralmente na parte superior (coxas). Médicos acreditam que a dor resulta do "cansaço" muscular por atividades como correr, pular. Como adulto, ainda sinto isso às vezes; sei o que minha filha passa quando diz que as pernas doem. Isso NÃO são cãibras. É dor difusa nas pernas. O que fazer para aliviar? Dicas:

Itens Necessários

• Criança
• Dores de crescimento

Instruções

1. Massageie as pernas da criança, especialmente a parte superior. Não é massagem técnica; apenas apertar suavemente mas firmemente. Coloque uma ou ambas as mãos nas pernas e aperte gentilmente. Continue por 10–15 min. Dor deve passar, permitindo dormir ou alívio temporário.
2. Eleve as pernas com travesseiros. Ajuda, mas leva tempo para fazer efeito.
3. Banho quente ou mergulhe as pernas em água morna se a dor parecer forte.
4. Bolsa térmica (ou aquecedor) nas pernas para mantê-las quentes. Pernas frias pioram a dor.
5. Analgésico (ex.: ibuprofeno) só como último recurso e com aprovação do médico; não recomendo rotineiramente.