Alimentos que prevenir a constipação em crianças

Prisão de ventre , o que afeta crianças de todas as idades , pode ser embaraçoso , desconfortável e até mesmo doloroso . Felizmente, existem muitas opções de alimentos naturais que podem ser usados para tratar a constipação e incentivar movimentos intestinais regulares. Efeitos da constipação

freqüente , constipação desmarcada em crianças pode levar à irritabilidade , insônia, falta de apetite e , mais grave, uma obstrução intestinal parcial ou completa.

Considerações

é importante lembrar que o sistema digestivo de cada criança é diferente ; portanto, o que é normal em relação à freqüência de evacuações pode variar de criança para criança .
Aviso

É uma idéia inteligente para escolher remédios naturais para a prisão de ventre em crianças com mais de tratamentos médicos , como alguns laxantes pode causar cólicas , dores de estômago e diarréia.

frutas

Uma dieta rica em frutas é uma maneira de incentivar freqüente do intestino movimentos e prevenir a constipação . Algumas frutas que são particularmente eficazes incluem uvas, peras , laranjas, papaias e mangas .

Legumes

Porque muitos vegetais são ricos em fibras , eles são um grampo ideal para dieta de qualquer criança. Alguns dos vegetais que são melhores para combater a prisão de ventre em crianças incluem alface , cebola, repolho, couve-flor, cenoura, espinafre e tomate.

Outros Alimentos

grãos integrais e leguminosas ( feijão) , porque eles são ricos em fibras, são ideais para incentivar um sistema digestivo saudável .