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Ansiedade na Infância: Sinais, Sintomas e Quando Procurar Ajuda

Prevalência e Importância

Transtornos de ansiedade afetam ~13% das crianças/adolescentes 9-17 anos (Centro Nacional de Informação em Saúde Mental). Detecção precoce previne: perda de amizades, baixo rendimento escolar, baixa autoestima, depressão, transtornos mais graves.

Principais Sinais

Preocupação Excessiva

Normal: ansiedade pontual (prova, jogo, viagem). Ansiedade patológica: preocupação desproporcional, persistente, com situações que não justificam tal nível (ex.: aluna nota 10 preocupada obsessivamente com notas).

Sintomas Físicos

• Dor abdominal, náusea, cefaleia, tensão muscular
• Taquia, sudorese, tremores, falta de ar

Medo de Separação

Normal em pequenos. Em maiores: apego excessivo, recusa em ir à escola/dormir sozinho, medo irracional de perder entes queridos (doença/morte).

Fobias Específicas

Medo intenso e irracional: tempestades, lugares fechados, alturas, situações sociais (fobia social). Evitação extrema do objeto/situação.

Ataques de Pânico

• Episódios súbitos de medo paralisante + sintomas físicos intensos: taquicardia, tremor, náusea, suor, sensação de morte iminente, desrealização.
• Podem ser desencadeados por preocupação, fobia, ou "do nada".

O que Fazer

1. Valide os sentimentos da criança ("Vejo que você está com medo").
2. Não evite todas as situações ansiogênicas (reforça o medo). Exposição gradual com apoio.
3. Rotinas previsíveis, sono regular, atividade física, limitar telas/notícias.
4. Técnicas de relaxamento: respiração diafragmática, mindfulness adaptado.
5. Procure psicólogo infantil / psiquiatra se sintomas interferem na vida escolar, social, familiar por >1 mês.

Tratamento eficaz existe: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é padrão-ouro. Medicação (ISRS) em casos moderados-graves, sempre com terapia.