Por que crianças não devem deitar logo após comer: Refluxo, aspiração e digestão

Deitar deitado após as refeições aumenta o risco de refluxo gastroesofágico (RGE), aspiração e indigestão em crianças.

O mecanismo

• Decúbito dorsal elimina a ajuda da gravidade para manter o conteúdo gástrico abaixo.
• O tônus do esfíncter esofágico inferior (EEI) é menor em bebês e crianças.
• Distensão gástrica + decúbito dorsal → refluxo → azia, regurgitação, tosse, risco de aspiração.
• Esvaziamento gástrico atrasado → inchaço, desconforto.

Recomendações

• Bebês: Manter na posição vertical por 20–30 minutos após as refeições; elevar a cabeceira do berço (30°) se refluxo for diagnosticado.
• Crianças mais velhas: Permanecer sentadas/eretas por 30–60 minutos após a refeição. Evitar brincadeiras vigorosas.
• Hora de dormir: Terminar as refeições 2–3 horas antes de deitar.

Esses hábitos reduzem os episódios de refluxo e promovem uma melhor digestão.