Mais seguros emagrecer

Perda de peso suplementos trabalhar com o corpo para ajudar a aumentar o metabolismo , reduzir o apetite e aumentar os níveis de energia . Embora suplementos de perda de peso fornecer suporte para perder o excesso de gordura corporal, que deve ser conjugada com uma dieta baixa em calorias e um programa de exercício diário. Antes de iniciar qualquer suplemento de perda de peso , fale com seu médico para garantir a sua segurança. O quitosano

O quitosano trabalha com o corpo para melhorar a digestão de gorduras e de reduzir o apetite global . Este suplemento é feita a partir de cascas de crustáceos - principalmente caranguejo e camarão . Quando a quitosana é introduzido no corpo , ele começa imediatamente a absorver gorduras dentro do estômago . Uma vez que o quitosano é incapaz de ser totalmente digerido pelo organismo , as gorduras que foram capturados dentro desta substância de fibra passa através dos intestinos sem ser absorvida . Não só este suplemento de reduzir a quantidade de lípidos absorvidos pelo sistema digestivo , mas também limita a quantidade de gorduras que elevam os níveis de colesterol . Um dos principais efeitos colaterais deste suplemento é fezes soltas ; no entanto, esta pode ser limitada pela adoção de uma dieta de baixa gordura .

Para consumir a quitosana , você vai querer certificar-se de que o suplemento contém um alto nível de quitosana pura e não enchimentos. De acordo com a dosagem recomendada , da Universidade de Maryland, você vai querer consumir 1.500 miligramas de quitosana 3 vezes por dia com 8 onças de água. Tomar este suplemento de 30 minutos de suas refeições para reduzir o apetite e para capturar o excesso de gorduras , antes de entrar nos intestinos.
Green Tea

O chá verde tem sido usado para séculos para acalmar a sua capacidade para o sistema nervoso e aumentar a quantidade de antioxidantes no interior do sistema . Antioxidantes combater radicais livres sobreprodução dentro do corpo . Ao reduzir a quantidade de radicais livres , tais como envelhecimento prematuro complicações , as funções dos órgãos impróprios e fadiga será reduzida ou eliminada . O principal composto ativo dentro do chá verde é EGCG ou epigalocatequina apigallocatechin . Este composto é o mais activo, de acordo com a Universidade de Maryland , acredita- se que seja a fonte da qualidade medicinal de chá verde . As propriedades de queima de gordura do chá verde são pensados para ser fornecido pela catequinas dentro dos polifenóis. Embora esta seja uma crença comum , a Universidade de Maryland afirma que mais estudos são necessários para comprovar a plena eficácia deste suplemento .

O chá verde está disponível em folhas secas , cápsulas e extratos líquidos . Um total de 320 miligramas de polifenóis do chá verde por dia são sugeridas. Isso é equivalente a três xícaras de chá verde por dia . Para preparar este suplemento , trazer oito onças de água para ferver . Depois que a água estiver fervendo , adicione um teabag verde para a água e tampe. Deixe o chá em infusão por 3-5 minutos antes de remover o mal e derrama em um copo de chá. Adoce com puro néctar de agave e consumir três vezes por dia.