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Sintomas de Overdose de Ômega 3

Sobre o Ômega 3

Ômega 3, ácido graxo essencial, não produzido pelo corpo. Encontrado em peixes, certas plantas e óleos de nozes. Duas categorias: ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA). Ingestão recomendada varia conforme necessidade. Overdose resulta em efeitos colaterais de leves a graves.

Benefícios

Essenciais para funções normais: controle de coagulação sanguínea e construção de membranas celulares no cérebro (Dr. Frank Sacks, Harvard). Também combatem: doenças cardíacas, colesterol alto, hipertensão, diabetes, obesidade, artrite, depressão.

Dose Recomendada

American Heart Association: sem doença coronariana (DC) → peixes/alimentos/óleos ricos em ácido alfa-linolênico ≥2x/semana. Com DC → ~1g EPA+DHA/dia. Para baixar triglicerídeos → 2-4g EPA+DHA em cápsulas sob supervisão médica.

Sintomas de Overdose

Variam conforme dose e interação com outros medicamentos, álcool ou substâncias ilícitas. Mais comuns (Mayo Clinic): desconforto estomacal, diarreia, dor/ inchaço abdominal, refluxo ácido. Overdose grave pode aumentar risco de sangramento gastrointestinal ou cerebral.

Tratamento

Não há tratamento recomendado específico para overdose de ômega-3. Médicos tratam sintomas: parar sangramento ou desconforto estomacal.

Advertências

Procure atendimento médico IMEDIATO se suspeitar de overdose. Pacientes tomando >3g ômega-3 em cápsulas devem fazê-lo sob supervisão médica. Alérgicos a peixe, diabéticos, ou risco de sangramento: NÃO tomem suplementos de ômega-3.