Água com Gás (Seltzer) e Erosão Dentária: Baixo Risco com Moderação

Seltzer simples (água com gás) tem pH ~3,5–4,5 (ácido carbônico). Isso é menos erosivo que refrigerantes (pH 2,5) ou sucos de frutas.

• Desmineralização do esmalte começa ~pH 5,5.
• Exposição frequente e prolongada (beber o dia todo) aumenta o risco.
• A saliva bufferiza e remineraliza entre exposições.

Conselho Prático

• Beba com as refeições (fluxo salivar maior).
• Use canudo (evita dentes anteriores).
• Enxágue com água depois.
• Evite escovar imediatamente (esmalte amolecido ~30 min).
• Escolha sem sabor; sabores cítricos adicionam ácido cítrico → pH mais baixo.

Para a maioria das pessoas, consumo moderado de seltzer é não um risco significativo de cárie/erosão em comparação a bebidas açucaradas/ácidas.