Dieta Após Remoção dos Dentes do Siso: O Que Comer, Evitar e Por Que

As primeiras 72 horas após a extração determinam a trajetória de cura. Textura, temperatura e química dos alimentos importam.

Coma Isto (Macio, Frio, Não Irritante)

• Purê de batata, batata-doce, polenta
• Iogurte grego, ricota, kefir
• Compota de maçã, purê de pera, banana amassada
• Ovos mexidos, tofu macio
• Massa supercozida, risoto, congee
• Sorvete, iogurte congelado, smoothies (sem sementes/nozes), shakes de proteína
• Sopas frias: gazpacho, vichyssoise, caldo de osso
• Água, bebidas eletróliticas, suco não cítrico diluído, chá de ervas (morno)

Evite Isto (Disrupção do Coágulo / Irritação / Risco de Infecção)

• Alimentos quentes ou apimentados
• Crocantes/duros: nozes, batatas fritas, pretzels, legumes crus, pão crocante
• Grudento/mastigável: caramelo, goma de mascar, fruta seca, carne dura
• Bebidas gasosas (desloca coágulo)
• Álcool (prejudica cura, interage com medicamentos)
• Ácido: tomate, cítricos, vinagre (arde)
• Pequenas sementes/grãos (quinoa, gergelim, papoula) — alojam nos alvéolos

Siga a linha do tempo específica do seu cirurgião. A cura é individual — alguns avançam para sólidos macios no dia 3; outros precisam de 7–10 dias de líquidos/purês.