Como curar a sensibilidade dentária

Se você é um dos milhões de pessoas com dentes sensíveis , você sabe muito bem como é doloroso para beber líquidos que são muito quente ou muito frio. A sensibilidade dentária , que é o termo comum para hipersensibilidade dentinária , é causada , principalmente, pela exposição da dentina em seus dentes , que acontece quando o esmalte ( a camada externa dos dentes ) corrói a distância. O esmalte é danificado e desgastada pelos dentes vigorosas escovagem , o consumo de alimentos ácidos e o ranger de dentes . Embora seja doloroso, sensibilidade dentária é administrável. Assuma o controle de seus dentes sensíveis e livrar-se de desconforto oral, desnecessário. Coisas que você precisa escova de dentes de cerdas macias

O creme dental dessensibilizante
Fio dental
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Escovar e fio dental
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Aplicar creme dental dessensibilizante a uma escova de cerdas macias com uma cabeça que é de dois centímetros de comprimento . O creme dental dessensibilizante é especialmente formulado para pessoas com dentes sensíveis e não causa dor durante a escovação . Escovas de dentes de cerdas macias são os melhores, como eles são suaves sobre os dentes e não desgastar o esmalte .
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Segure a escova em sua mão e pressione suavemente a cabeça da escova de dentes até a área entre o frontal dois dentes e as gengivas . Posicione a escova em um ângulo ligeiro , de modo que as cerdas alcançar o lábio de suas gengivas .
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Mova a escova em pequenos círculos em toda a boca de suas gengivas , parte superior e inferior . Limpe suas gengivas completamente, como limpeza inadequada deixa para trás os germes e bactérias que promovem a cárie dentária. A cárie dentária apodrece o esmalte dos seus dentes , levando a hipersensibilidade dentinária .
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Glide a escova em pequenos círculos ao longo das costas de seus dentes , tanto superior e inferior. Limpe a parte de trás de seus dentes cuidadosamente , certificando-se de escovar a área onde os dentes se encontram no topo da sua boca.
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Escovar os dentes , continuando com os pequenos círculos. Limpe a frente eo verso de cada dente. Certifique-se de que as cerdas penetrar na área entre os dentes para limpar as partículas invisíveis de alimentos.
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Enxaguar a boca com água . Cuspir a água para fora , não engula
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Floss seus dentes cuidadosamente , especialmente entre cada dente. . Qualquer alimento que é deixado dentro de sua boca , se ele está preso entre os dentes ou descansando em suas gengivas , pode levar ao aparecimento de cáries e hipersensibilidade dentinária .
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Enxaguar a boca com água mais uma vez.
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Limpe com bochechos. Swish o enxaguatório torno de sua boca inteira. Gargarejo o enxaguatório na parte de trás de sua garganta antes de cuspi-la . Colutório mata as bactérias que se perdeu durante o processo de escovação , o que ajuda a prevenir a eventual hipersensibilidade dentinária .
Diet & Lifestyle
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Não comer ou beber alimentos com um alto nível de acidez . Itens comuns de alimentos com um alto nível de acidez incluem frutas cítricas , vinho, suco de frutas e refrigerantes .
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Não freqüentemente comer alimentos duros , como nozes, amendoim doces frágeis e duros.

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Durma a quantidade recomendada de horas para uma pessoa de sua idade. Conseguir pelo menos oito horas de sono é a regra geral . Bom descanso ajuda a reduzir os níveis de estresse nas pessoas. Quanto menor o nível de estresse , a menos de uma chance que você vai moer seus dentes enquanto você dorme. Ranger os dentes durante o sono leva à dentina hipersensibilidade.
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Exercite-se regularmente . Junto com o sono adequado , exercício físico reduz os níveis de estresse nas pessoas.
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calendário de rotina dental check- ups. Agendar pelo menos um check-up odontológico por ano.