Retornar ao Futebol Após a Remoção dos Siso: Cronograma Seguro

A extração do siso cria feridas cirúrgicas abertas na mandíbula. Esportes de contato como futebol correm o risco de deslocar coágulos, causando sangramento, alveolite seca ou fratura. Um retorno gradual é essencial.

Cronograma Recomendado

1. Dias 1–3: Repouso estrito. Sem esforço. Gelo, dieta mole, medicação conforme prescrito.
2. Dias 4–7: Atividade leve apenas (caminhada). Sem curvar, levantar ou contato. Risco de sangramento pico dias 3–5.
3. Dias 7–10: Cardio sem contato (bicicleta estacionária, corrida leve) se sem dor/inchaço. Protetor bucal obrigatório se houver qualquer hardware dental.
4. Dias 10–14: Pontos geralmente dissolvem/removidos. Treinos leves sem contato possíveis. Ainda evite impacto na cabeça/mandíbula.
5. Semanas 3–4: Retorno progressivo ao contato após liberação do cirurgião/dentista. Remodelação óssea da mandíbula continua; risco de fratura persiste.
6. Semana 4–6: Liberação total típica para extrações não complicadas. Protetor bucal personalizado recomendado.

Sinais de Alerta: Pare e Ligue para seu Cirurgião

• Dor persistente/latejante (alveolite seca)
• Sangramento que não para com pressão
• Inchaço crescente após o dia 3
• Febre, pus, gosto ruim
• Formigamento (lábio/queixo) persistindo > 24 hrs

A cura individual varia.** Siga o protocolo específico do seu cirurgião oral. Algumas semanas extras fora de campo valem mais que meses de complicações.