Como limpar seus dentes como higienistas

A maioria dos dentistas e higienistas dentais recomendo recebendo uma limpeza dental profissional duas vezes por ano . Além do consultório do dentista , você pode imitar a sensação de limpeza que você começa praticando bons hábitos de higiene bucal em casa. Usando uma escova de dentes elétrica, técnica de escovação adequada , um bom anti-séptico bucal e uso do fio dental diariamente pode manter seus dentes em forma tip -top entre cleanings.Things profissional que você vai precisar
elétrico ou movido a bateria
escova Colutório
Dental Creme dental fio dental

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escova com uma escova de dentes elétrica . O site Oral B faz referência a um estudo independente de 2005, em que foi demonstrado que escovas de dentes elétricas girantes ou a pilhas removidas mais placa bacteriana e redução de gengivite melhor do que escovas de dentes manuais . Alimentado por bateria e escovas de dente elétricas oferecem muitas opções avançadas, tais como sinais de pressão para que você saiba se você está escovando demasiado duro ou temporizadores que ajudam você escova para a quantidade recomendada de tempo.
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escova corretamente . De acordo com 1-800- dentista , a maioria dos dentistas recomendam que você gasta um total de dois minutos escovando os dentes a sua manhã e noite --- e, de preferência após cada refeição. Use curto , vai-e -vem e golpes para cima e para baixo, prestando atenção a seus linha da gengiva , molares e em qualquer lugar que você teve um canal de enchimento ou de raiz. Escovar as superfícies interiores e exteriores de todos os dentes superiores , em seguida, fazer o mesmo para os dentes da parte inferior . Evite escovar muito difícil , o que é irritante para a gengiva e escovar a língua para remover bactérias que podem causar mau hálito.
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Use um anti-séptico bucal . Dr. James Jacobs, ex-professor assistente clínico de periodontia da Universidade da Pensilvânia e da Universidade de Columbia, recomenda a incorporação de um anti-séptico bucal em sua rotina diária oral . Um anti-séptico bucal que contenha flúor vai ajudar a reduzir cáries e doença periodontal , deixando sua boca sentindo fresco e limpo. Antissépticos bucais também reduzir consideravelmente a quantidade de placa bacteriana nos dentes e gengivas , reduzindo o risco de gengivite.
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Floss regularmente. A escova não pode alcançar os espaços apertados entre os dentes ou sob sua linha da gengiva . Um estudo publicado no " Journal of Periodontology ", confirma a importância do uso do fio dental ; indivíduos que combinados escovação com experiência fio dental diariamente uma diminuição de 38 por cento no sangramento gengival ; o grupo de controle que não fio dental diariamente viu -se a um aumento de 4 por cento no sangramento gengival . MayoClinic.com recomenda a utilização de uma grande quantidade de fio e puxando-a através de um dos dentes de cada vez . Se você tem dificuldade em consegui-lo entre os dentes , tente a variedade encerado suave.