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Substitutos de creme dental

Cremes dentais comerciais podem ser tóxicos para crianças menores de 6 anos e para quem engole mais pasta do que o necessário para limpeza. Por isso, rótulos de advertência são obrigatórios pela FDA. Uso excessivo de creme dental com flúor pode levar a fluorose dental, problemas gástricos e até morte em crianças pequenas. Para evitar problemas de saúde, considere escovar com alternativas ao creme dental.

Enxaguante bucal

Escovar vigorosamente com creme dental não deixa os dentes mais limpos. O creme dental contém abrasivos que podem danificar os dentes. Se você sempre escova agressivamente, mude para enxaguante bucal. Mergulhe as cerdas da escova no enxaguante e escove. O enxaguante matará bactérias e reduzirá organismos de placa. Escolha enxaguante sem álcool, pois o álcool pode causar boca seca, levando à cárie.

Alimentos crus

Se não tem creme dental e escova após uma refeição, coma uma maçã de sobremesa. Mastigar alimentos crus ricos em fibras como maçãs, pepinos, peras, cenouras e rabanetes aumenta o fluxo salivar. Ácidos na boca são neutralizados e gengivas e dentes são limpos devido ao alto teor de água. Se comer alimentos muito ácidos como limões e laranjas, não use este método. Em vez disso, faça bochechos com água depois para remover ou reduzir o ácido.

Bicarbonato de sódio e sal

Escovar com bicarbonato limpa os dentes. O bicarbonato está em muitos cremes dentais, mas pode ser usado sozinho para neutralizar acidez na boca. Faça um substituto misturando quantidades iguais de bicarbonato e sal. Mergulhe escova molhada na mistura e escove. O sal promove fluxo salivar, protegendo o esmalte e deixando gosto limpo.

Chiclete

Chiclete sem açúcar pode substituir temporariamente o creme dental. Mascar após refeição neutraliza ácidos e previne cárie. O chiclete promove saliva, que transporta minerais e ajuda a limpar dentes e boca. A pegajosidade remove partículas presas entre dentes. Procure chiclete dental sem açúcar com xilitol (reduz placa) ou bicarbonato (neutraliza ácidos). Masque por pelo menos 15 minutos para benefícios completos.