Como Tratar Gengivite com Dieta

Gengivite é doença caracterizada por placa nos dentes e gengivas sensíveis ou sangrantes. Nos estágios iniciais, é facilmente reversível; porém, quando progride para periodontite (afastamento dos dentes da gengiva), torna-se cara de tratar. Antes que a gengivite se instale, tente defesas naturais e medidas dietéticas para mantê-la afastada.

O que você vai precisar

• Suplemento de vitamina C
• Frutas com vitamina C
• Folhas de hortelã-pimenta
• Óleo de cravo
• Água morna com sal

Instruções

1. Deficiência de vitamina C pode causar gengivite, então manter níveis saudáveis ajuda a combatê-la. Coma alimentos ricos em vitamina C: kiwi, morango, melão, brócolis, laranja. Tome suplemento de 500 a 1000 mg de vitamina C duas vezes ao dia.

2. Evite alimentos e bebidas açucarados para manter inflamação gengival mínima. Misture uma colher de chá de sal de mesa ou marinho com meio litro de água morna e gargareje por 30 segundos para combater inflamação.

3. Coloque uma ou duas folhas de hortelã-pimenta (encontradas em supermercados) entre gengiva e bochecha de cada lado da boca em momentos de grande desconforto para alívio. Esfregar óleo de cravo (vendido em farmácias) nas gengivas também combate bactérias.

4. Escove os dentes com pasta contendo extrato de melaleuca (tea tree), vendida em muitos supermercados.

5. Beba 120 ml de suco de cranberry ao dia para evitar acúmulo de bactérias nos dentes.

6. Use fio dental após cada refeição. Alimentos presos entre dentes são causa comum de gengivita e irritam a condição se já existe.