Como usar um protetor de noite para proteger os dentes de moagem

A Clínica Mayo descreve dentes noturnos moagem, ou bruxismo, como a maioria dos profissionais de odontologia se referem a ele , como o apertamento e ranger dos dentes durante o sono . O bruxismo pode fazer com que os dentes de lascar ou rachar , o que pode levar a outras grandes problemas dentários . De acordo com a American Dental Association , muitas pessoas que sofrem de noite moagem dentes não sei que está acontecendo , porque ocorre durante o sono. Over-the -counter guardas nocturnos, ou guardas noturnos, pode ajudar a aliviar o bruxismo . Coisas que você precisa
guarda Boca
panela de água fervente
Show Mais instruções
tratar os dentes noturno Moagem
1

Compre um over-the -counter guarda noturno ( protetor de boca ), que pode ser fervida para amaciá-la e moldá-la à forma da sua boca. Por causa de situações financeiras ou falta de seguro dental, a compra de um guarda noturno caro a partir de seu dentista pode não ser uma opção. No entanto, você pode ser capaz de tratar eficazmente moagem noturno através da compra de um protetor de boca de uma loja de droga ou atlético local.
2

Ferva o guarda noturno . Leve uma panela de água da torneira para ferver e coloque o guarda noturno nele por cerca de um minuto. Retire cuidadosamente o guarda noite e deixe-o esfriar por cerca de 10 segundos. Coloque o guarda da noite dentro de sua boca sobre os dentes superiores e morder até que os dentes superiores e inferiores se apertaram juntos. Deixe o guarda noturno em sua boca por cinco a 10 segundos e , em seguida, removê-lo. O resultado final será um protetor de boca em forma de boca individual.
3

Coloque o guarda noturno em sua boca antes de ir dormir cada noite. Com o tempo, você pode eventualmente treinar-se para não apertar e moer durante a noite, para que você não pode ter que usar um guarda noturno para sempre.
4

Quantas vezes você vai precisar substituir o guarda noturno depende sobre quão severamente você apertar e ranger os dentes durante a noite . Se você é um moedor de disco , você vai tendem a morder através de seu protetor de boca muito mais cedo do que alguém que não apertam tão fortemente . Over-the -counter protetores bucais geralmente custam cerca de US $ 10, por isso não é uma despesa grande para comprar um novo.
5

Porque guardas nocturnos ajudá-lo a parar de apertar e ranger os dentes durante a noite , usando um também pode aliviar os efeitos de ranger os dentes , incluindo a redução da dor de cabeça , alongando a quantidade de sono que você recebe a cada noite, reduzindo a tensão na mandíbula , e ajudando a proteger todo o trabalho dental que você tinha feito.