Como Escovar os Dentes Corretamente à Noite

A Importância da Escovação Noturna

Escovar os dentes à noite é uma das formas mais importantes de proteger a saúde bucal. No entanto, se a técnica for incorreta, você perde os benefícios completos.

O que Você Vai Precisar

• Escova de dentes (cerdas macias)
• Creme dental com flúor

Técnica Correta de Escovação

1. Posicione a escova em ângulo leve (45°) em relação à linha da gengiva.
2. Escove a gengiva suavemente. Pouca força remove a placa quando a técnica é correta.
3. Limpe todas as superfícies: face externa, interna (lado da língua) e superfície de mastigação (topo) de cada dente.
4. Escove a língua suavemente (incluindo a parte posterior). Remove bactérias causadoras de mau hálito. A limpeza da língua faz parte da saúde bucal completa.

Dica: Use movimentos curtos e vibratórios, não horizontais agressivos. Substitua a escova a cada 3-4 meses.