Como corrigir a inadequada Lingual Postura

problemas Lingual postura do tronco boca da língua movendo-se em uma maneira incomum . Problemas com a postura da língua são muitas vezes causados por uma língua thrust_ a língua empurrando para a frente entre ou contra os dentes ao engolir . Estocadas língua pode levar a padrões de fala imprópria e problemas dentários , de acordo com a American Speech- Language-Hearing Association . Curar um impulso língua, como qualquer mau hábito , exige dedicação e trabalho duro, mas pode ser realizado com exercícios diários e força de vontade . Coisas que você precisa
picolé vara
Cup Of Water Fotografia de Espelho
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Entenda o problema. A língua é um músculo muito poderoso e colocação de língua e selamento labial são importantes para a postura lingual adequada. Quando a boca está em repouso , os lábios devem ser fechadas e a língua relaxado . Corrigindo a postura lingual começa com o conhecimento do que é bom e ruim postura lingual .
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Aprenda técnicas de deglutição corretas. Fique na frente de um espelho com um copo de água. Sip a água e prendê-lo entre a língua e a crista levantada por trás dos dentes da frente , o rebordo . Empurrar a água para trás em direção à garganta e engolir . A maioria das pessoas com má postura lingual irá avançar ao engolir . Se a técnica de engolir é incorreto , a água virá saindo da boca.
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Tenha uma boa postura lingual regularmente. Pressione um palito de picolé contra o rebordo alveolar . Armadilha o pau na posição com a língua . Segure o pau no lugar por alguns segundos e solte-o. Repita este cinco a 10 vezes em uma fileira. Faça este exercício durante todo o dia sempre que o tempo livre disponível.
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Preste atenção à postura da língua em repouso . Pressione os lábios juntos o mais rápido possível e treinar o corpo para perceber a sensação. Lembre-se que a língua empurrando os dentes é a má postura , e relaxar -lo regularmente.
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praticar a técnica de deglutição com alimentos. Comece com alimentos macios , facilmente maleável e trabalhar lentamente em direção sólidos .