Como escovar cada dente individualmente: técnica perfeita

Por que escovar dente a dente

Escovação correta mantém higiene, previne cárie e doença gengival. Reduz placa → mau hálito, cárie, perda dentária, gengivite, periodontite. Escove todas as superfícies de cada dente individualmente 2x/dia + fio dental 1x/dia.

Materiais necessários

• Escova de cerdas macias
• Creme dental

Passo a passo

1. Creme dental em escova macia pequena (infantil ou cabeça redonda). Umedeça levemente.
2. Posicione na linha da gengiva + dente perto da bochecha, a 45°. Cerdas tocam dente e gengiva. Movimentos circulares pequenos na face externa. Pressão leve — vigorosa gasta esmalte e recua gengiva.
3. Face interna (lado da língua) do mesmo dente. Mesma técnica: "massageie" superfície e perto da gengiva.
4. Face oclusal (mastigação) do mesmo dente. Movimentos前后 + círculos pequenos.
5. Avance para o próximo dente. Repita até limpar todos.
6. Bocheche com água ao terminar.