Como viver bem com dentaduras: adaptação e cuidados

Contexto

Nos EUA, 25% das pessoas com 60+ anos não têm dentes naturais (CDC). Dependem de dentaduras. No início, são desconfortáveis; comer, falar e sorrir parece estranho. Com ajustes e técnicas simples, você aprende a viver bem com elas.

Materiais úteis

• Alimentos macios
• Limpador para dentadura
• Escova de dentes macia

6 passos para adaptação

1. Comece com alimentos macios. Acostume-se à sensação de mastigar com dentadura. Depois, a transição para alimentos duros fica mais fácil. Alimentos macios causam menos desconforto inicial.
2. Mastigue pedaços pequenos. Bocados menores são mais fáceis no início. Em ~3 meses, já pode comer alimentos mais duros e bocados normais.
3. Aprenda a limpar corretamente. Use limpador para dentadura (não creme dental comum) e escova de cerdas macias. Limpe manhã e noite. Retire da boca, aplique limpador na superfície, escove como dentes naturais (movimentos verticais e horizontais). Limpe toda a prótese — dentes e parte gengival.
4. Guarde na água à noite. Retire a dentadura para a gengiva descansar. Coloque em copo com água fria (evita ressecamento). Imersão no limpador ajuda a manter limpa e fresca.
5. Pratique palavras difíceis. Sons "F" e "S" costumam ser complicados. Fale em frente ao espelho para ver o movimento correto da boca.
6. Morda a dentadura antes de falar. Isso a fixa e facilita a fala.