Como preservar o esmalte dental naturalmente

Quando o esmalte dos dentes é danificado, aumenta o risco de sensibilidade, cáries e perda dentária. O esmalte é a camada protetora que resiste a alimentos, bebidas e atividades como morder e mastigar. O dano ao esmalte é irreversível, pois não contém células vivas. Para manter uma boa saúde bucal, ajustes na dieta e no estilo de vida são essenciais.

Passos para proteger o esmalte

1. Escove corretamente: Escove os dentes pela manhã e antes de dormir, por dois minutos cada vez. Use creme dental com flúor que fortalece o esmalte e escova de cerdas macias. Cubra superfícies internas, externas e a língua. Evite escovação agressiva. Use fio dental antes de escovar e enxaguante bucal com flúor depois.

2. Evite refrigerantes e sucos de frutas: Contêm ácido cítrico e fosfórico, corrosivos ao esmalte. Se consumir, use canudo para direcionar o líquido ao fundo da boca, minimizando o contato com os dentes.

3. Cuidado com a alimentação: Limões, picles, vinagre, alimentos ricos em amido e açúcar danificam o esmalte. Enxágue a boca com água após comer.

4. Combata a boca seca: Baixo fluxo salivar prejudica o esmalte e favorece cáries. Beba água ao longo do dia e maste chiclete sem açúcar para estimular a salivação.

5. Trate condições subjacentes: Bulimia e refluxo ácido trazem ácido gástrico à boca, corroendo o esmalte. O tratamento dessas condições interrompe danos futuros.

6. Consulte seu dentista: Ele pode aplicar flúor profissional, recomendar resinas (bonding) ou coroas para proteger dentes danificados e evitar maior desgaste.