Protetor bucal caseiro (DIY) para bruxismo

Protetor bucal caseiro para ranger de dentes

Ranger os dentes, também conhecido como bruxismo, pode ser uma dor, literalmente. O ranger pode ser causado por estresse ou desalinhamento de como os dentes se encaixam. Bruxismo pode levar a dentes danificados ou quebrados, distúrbios da mandíbula, osteoartrite da mandíbula, perda óssea, doença periodontal e dores de cabeça. Frequentemente dentistas prescrevem um protetor bucal ajustado para usar à noite para proteger os dentes. Esses protetores podem ser muito caros se feitos pelo dentista. Protetores mais baratos podem ser comprados em lojas de artigos esportivos e facilmente moldados aos dentes em casa.

Itens necessários

• Protetor bucal (tipo esportivo)
• Panela

Instruções

1. Compre um protetor bucal esportivo em uma loja de artigos esportivos local, farmácia ou supermercado. Esses protetores vêm em tamanhos diferentes, então certifique-se de comprar o tamanho apropriado para a boca.
2. Coloque água em uma panela e aqueça até ferver.
3. Com uma colher ou pinça, mergulhe o protetor bucal na água quente por cerca de 30 segundos.
4. Sinta o protetor para garantir que não está muito quente. Coloque o protetor na boca, morda firmemente e sugue o protetor contra os dentes para fazer um ajuste adequado.
5. Remova o protetor, coloque em água fria para endurecer. Uma vez que a impressão endureça, o protetor se ajustará corretamente sobre os dentes e formará uma barreira entre os dentes superiores e inferiores para prevenir danos do ranger de dentes.