Como Manter o Hálito Fresco e Limpo

Rotina Antimau Hálito

1. Escovação completa 2x/dia: Ao acordar e antes de dormir. Inclua a língua (criadouro de bactérias). Fio dental 1x/dia. Idealmente escove após cada refeição/lanche (comida = gatilho).
2. Dentista 2x/ano: Limpeza profunda + detecção precoce de cárie/gengivite (causas de halitose).
3. Hidratação: ≥8 copos água/dia. Remove alimentos/bactérias retidos.
4. Pare de fumar: Cheiro de cinzeiro + risco gengivite (NIH: mau hálito persistente = sinal de doença gengival).
5. Goma sem açúcar: Aumenta saliva (limpa bactérias/resíduos). Sabores menta/canela = bônus.

Higiene oral consistente = hálito agradável automático.