Mito da Janela Fértil: Por Que 5 Dias Antes da Menstruação Não é o Melhor Momento para Engravidar

A regra dos "5 dias antes do período" está incorreta. A janela fértil se concentra na ovulação, não na menstruação.

Tempo Correto

• Ciclo típico de 28 dias: Ovulação ~dia 14.
• Janela fértil: Dias 9–14 (5 dias antes + dia da ovulação).
• Espermatozoides sobrevivem 5 dias; óvulo vive 12–24 h.

Por Que a Confusão?

Alguns confundem a fase lútea (pós‑ovulação, ~14 dias fixos) com janela fértil. Mas ciclos variam—dia da ovulação muda; fase lútea é relativamente constante.

Abordagem Melhor

• Acompanhe ciclos + OPKs + muco cervical + TBC.
• Aplicativos ajudam, mas confirme com biomarcadores.
• Abordem questões subjacentes (SOP, tireoide, peso) se ciclos irregulares.