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Como estancar sangramento nasal: técnicas corretas, cuidados pós-sangramento e prevenção

O que NÃO fazer (erros comuns)

• Inclinar cabeça para trás → sangue desce pela garganta (engasgo, piora).
• Deitar → melhor manter sangramento acima do coração.

Técnica correta

1. Sente-se; incline cabeça levemente para frente.
2. Comprima TODA a parte mole do nariz contra a face (fecha vasos rompidos).
3. Respire pela boca (oxigenação adequada).
4. Pressão na nuca (toalha/gelo) reduz fluxo sanguíneo nasal.
5. Dedo/gaze enrolada entre lábio superior e gengiva pressiona vaso que contribui para sangramento.

Após o sangramento cessar

• Pomada antibiótica interna nas narinas (cotonete) → inicia cura + mantém umidade.
• Vá para casa; descanse com cabeça elevada 30-45° (nariz acima do coração). Só após parar de sangrar.
• Não assoe o nariz por 24h — desaloja coágulos que funcionam como "casquinha" da mucosa.
• Não fume — irrita vias nasais.
• Evite anticoagulantes (AAS, ibuprofeno). Se prescritos, consulte médico antes de suspender.

Prevenção ativa

• Evite golpes faciais; higiene contra resfriados.
• Umidade: temperatura baixa em casa + umidificador no quarto (clima seco). Banhos regulares ou spray salino nasal.
• Frutas cítricas (bioflavonoides → fortalecem vasos).

Sinais de alerta — procure emergência

• Sangramento abundante nas duas narinas.
• Não estanca após 30 min de compressão.
• Sangue desce pela garganta mesmo com cabeça à frente + nariz comprimido.
• Episódios frequentes (várias vezes/dia, dias seguidos).