Como prevenir infecções urinárias

infecções de urina são irritantes e dolorosas, e são responsáveis por muitas consultas médicas a cada ano. Embora a medicação pode ajudar a curar uma infecção urinária , existem passos que você pode tomar para evitar o aparecimento de infecções. Na verdade, alguns métodos de prevenção ainda pode ser encontrado em sua própria cozinha. Coisas que você precisa
Water Fotografia de sumo de arando
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Ficar Hyrdrated é a chave para evitar a infecção
1

Beba bastante água todos os dias para lavar continuamente sua urina. Você também pode beber suco de cranberry. que previne infecções e acelera o tempo de recuperação quando você começa uma infecção. Manter-se bem hidratado mantém o seu rubor sistema.
2

Não prendê-lo em quando você precisa de urinar. Segurando- in pode criar um excesso de bactérias e causar-lhe ter uma infecção urinária . Certifique-se de que você está bebendo água o suficiente para ir pelo menos uma vez a cada duas a três horas .
3

Mantenha a sua área genital limpa. Isto inclui a lavagem após a relação sexual, e lavá-lo no chuveiro todos os dias com um sabão muito suave . Opte por duches em vez de banhos , o que pode causar-lhe para sentar-se em bactérias e deixá-lo se multiplicar.
4

Limpe trás para a frente depois de uma evacuação . Isso é importante para que você não se espalham matéria fecal. Seja muito completo também. As bactérias podem se multiplicar e causar uma infecção de urina.
5

Escolha roupas íntimas com um forro de algodão respirável. Cetim ou roupas íntimas de seda pode capturar bactérias para e causar uma infecção de urina , enquanto o algodão permite que ele fique fresco e seco. Sempre mudar fora de seu maiô assim que você terminar a natação , como o ambiente quente e úmido pode produzir as bactérias .