Como reduzir a próstata Naturalmente

A próstata , uma glândula pequena , geralmente não causa problemas para a primeira parte da vida de um homem . A próstata , encontrada abaixo da bexiga e a uretra , pode começar a criar problemas urinários à medida que cresce e cria uma pressão sobre a bexiga e /ou uretra . Muitos dos problemas podem resultar do crescimento benigno da próstata tecido . No entanto , os exames regulares , especialmente em homens com mais de 50 anos de idade , devem ser feitos a fim de descartar o câncer de próstata ou infecção. Um número de métodos naturais são recomendados para diminuir naturalmente a próstata . Coisas que você precisa
zinco suplementar
suplemento de óleo de linhaça
suplemento de vitamina E
Saw Palmetto suplemento
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Natural remédios para próstata Inchaço

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Sente-se em um banho quente ou banheira de água quente , várias vezes por dia , se possível. O calor pode ajudar a promover a cura e reduzir o inchaço da próstata.
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Participar de algum tipo de exercício físico regular.
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Evite sentar-se por longos períodos de tempo . Se você percebeu que os problemas urinários começou depois de se sentar durante longos períodos de tempo, ou depois de uma atividade, como andar de bicicleta, alterar as suas atividades.
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Tente evitar tomar medicamentos frios , incluindo anti-histamínicos e /ou descongestionantes .
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Reduza o consumo de bebidas alcoólicas , especialmente cerveja. O álcool pode afetar um dos hormônios que desempenham um papel em problemas de próstata
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Tomar suplementos benéficos , incluindo: . Zinco (60 mg /dia) , Saw Palmetto (160 mg duas vezes /dia) , vitamina e ( 400 mg /dia ) e óleo de linhaça ( 1-2 colheres de chá. /dia ) . O óleo de linhaça pode influenciar a produção de prostaglandinas , e uma deficiência de prostaglandina pode ser um fator que contribui para o aumento da próstata .
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Mantenha seu colesterol em um nível saudável ( menos de 220 ) e evitar alimentos ricos em gordura , porque eles podem afectar os seus níveis hormonais , o que pode levar a problemas de próstata .
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Ejaculate freqüentemente como isso vai ajudar a reduzir o inchaço , eliminando fluidos da próstata.
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Evite óleos vegetais hidrogenados , incluindo margarina . Metabolismo de prostaglandina pode ser impactado negativamente pelo consumo desses produtos.
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Relaxe os músculos pélvicos quando aliviar-se para esvaziar completamente a bexiga . Repetidamente não esvaziar completamente a bexiga pode levar à retenção urinária e /ou problemas de fluxo urinário.
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consumir menos fluidos várias horas antes de dormir, especialmente aqueles que contêm cafeína ou álcool . Isto é particularmente importante para os homens que estão despertos várias vezes por noite pela vontade de usar o banheiro.