Como comer alimentos que manter a sua próstata saudável

Como você idade , o corpo tende a ficar mais fraco , tornando-o propenso a muitas doenças e enfermidades. Uma doença grave ainda comum em homens com mais de 50 anos de idade é o câncer de próstata. Saiba como você pode tomar medidas preventivas para evitar o câncer de próstata . Existem certos alimentos lá fora, que podem ajudar a prevenir o câncer de próstata e de manter a sua próstata saudável! Instruções
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Vitaminas A , C e E são antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer de próstata conhecido . As vitaminas B6 e D também têm um papel no crescimento celular . Os alimentos que são ricos nestes incluem alface , espinafre, damascos , e fígados de galinha . Nuts , frutas cítricas, pimentas vermelhas , leite, iogurte , tomate e uvas também ajudam a manter a sua próstata saudável.
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O mineral selênio também é conhecido para prevenir o câncer de próstata. Comer alimentos como frutos do mar, alho , peixe e nozes contêm selênio para ajudá-lo a combater o câncer de próstata.
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Coma muitos vegetais crucíferos ! Estes incluem brócolis, repolho , couve, couve-flor e que pode lutar contra o câncer de próstata. Comer cinco porções por dia pode cortar até 10-20 por cento do risco de câncer.
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vinho tinto e produtos de soja , bem como romãs também ajudam a promover uma próstata saudável . Os antioxidantes nestes alimentos bloquear o crescimento de células de câncer de próstata e outros tumores.
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Por último , o licopeno é também um bom nutriente que ajuda a prevenir o câncer de próstata. Estes são encontrados principalmente no tomate , mamão, e toranja rosa . A mais eficaz é o tomate. Tomates cozidos são melhores na luta contra o câncer de próstata porque o licopeno funciona melhor quando expostos ao calor. Comer lotes de alimentos que contenham quantidades elevadas de licopeno vai ajudar você a ter uma boa saúde da próstata e luta contra o câncer de próstata !