Como aumentar seus níveis de tireoide

Hipotireoidismo caracteriza-se pela incapacidade da hipófise de produzir hormônios tireoidianos T3 e T4. Sintomas: ganho de peso, pele seca, depressão, colesterol alto e fraqueza muscular. Exames tireoidianos determinam quantidade de hormônios produzidos e medicamentos ajudam a aumentar níveis. Descubra quais medicamentos tomar e melhor dieta para absorção adequada.

Instruções

1. Consuma mais iodo na dieta. Segundo Mayo Clinic, deficiência de iodo, embora rara nos EUA, pode ser razão para níveis baixos de hormônio tireoidiano, pois tireoide usa iodo para produzir hormônios. Coma mais alimentos ricos em iodo: hadoque, bacalhau, leite condensado, queijo cheddar, algas marinhas e kelp.
2. Tome medicação tireoidiana sintética com T4. Levotiroxina ajusta níveis de T4, retornando ao normal. Medicamento tireoidiano mais popular é Synthroid; outros: Levoxyl, Levothroid, Unithroid.
3. Tome medicação sintética com T3 e T4. Armour Thyroid é um dos primeiros medicamentos tireoidianos naturais no mercado, obtido de glândulas tireoidianas de porcos. Muitos preferem por ter T3 (L-triiodotironina) e T4 (levotiroxina). Debate continua: vários médicos acham que corpo não precisa de T3; outros, especialmente holísticos e geração mais velha, creem que corpo precisa de T3 para absorver T4 completamente.
4. Escolha entre tomar medicação de manhã em jejum ou à noite. Geralmente toma-se de manhã antes de comida ou cafeína que interferem absorção. Segundo estudo no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, doses noturnas de levotiroxina foram absorvidas melhor que matinais.
5. Evite dieta rica em soja e fibra. Suplementos de cálcio, antiácidos e ferro também afetam absorção de tireoidiano sintético. Converse com médico se dieta tem muitos vegetais fibrosos, trigo integral, frutas ricas em fibra, tofu, soja ou leite de soja.