Como posso perder peso com Hipotireoidismo

? Hipotireoidismo é uma doença que é causada pela glândula tireóide não produz hormônios suficientes . Os sintomas mais comuns do hipotireoidismo são o ganho de peso inexplicável , fadiga extrema e tônus muscular . Estes sintomas irá torná-lo muito difícil para alguém com hipotireoidismo para manter um peso saudável ou ser enérgico . No entanto, existem passos que você pode tomar para melhorar suas chances de não deixar hipotireoidismo ficar fora de controle . Instruções
1

Siga as instruções do seu médico. Certifique-se de tomar suas medicações prescritas da forma exata o seu médico ordenou . Se você se sentir como se a sua medicação não está funcionando corretamente para você, entre em contato com seu médico para ter seus níveis de tireóide verificado e ter-lhe ajustar a sua medicação em conformidade.
2

Exercite-se regularmente . É importante para manter seu corpo em forma , tanto quanto possível . Exercícios como um jog caminhada rápida ou algumas voltas em uma piscina pode obter esse sangue em movimento e elevar a sua freqüência cardíaca. Tente se exercitar pelo menos 30 minutos quatro vezes por semana .
3

Tome um suplemento de iodo. O iodo tem sido comprovada para ajudar a melhorar a função da tireóide. Claro, consulte o seu médico antes de adicionar suplementos à sua dieta.
4

Beber chá verde . O chá verde foi mostrado para aumentar a taxa metabólica e reduz os sintomas de fadiga.
5

Use sementes de cânhamo orgânicos em sua dieta. Acredita-se que sementes de cânhamo para ajudar o corpo a queimar até 25 por cento mais calorias. Ele contém proteínas e aminoácidos .
6

Adicione caiena a sua dieta. Cayenne é uma erva que contém vitaminas A , B e C e de potássio , bem como cálcio . Ela ajuda na digestão e pode reduzir o apetite de seus usuários e aumentar a digestão das gorduras.