Como lidar com Candida (infecção fúngica) para corredores

Candida é microrganismo fúngico responsável por vários tipos de infecções corporais. Infecções por Candida são comumente chamadas infecções por fungos/leveduras. Sintomas: coceira, ardor, corrimento vaginal, inchaço, picadas. Se você é corredor, infecções por Candida causam grandes irritações. Área vaginal é local comum, mas outros sítios que irritam corredores: coxas internas e entre dedos dos pés. Pode continuar correndo se tomar medidas para tratar.

O que você vai precisar

• Pano
• Creme antifúngico
• Roupas de fibras naturais

Instruções

1. Mantenha limpeza na área afetada. Lave suavemente com água morna e pano macio. Evite sabão se possível, pois alguns — especialmente com corantes e fragrâncias — irritam mais. Se correr, lave o local da infecção assim que voltar.

2. Exponha área infectada ao ar. Melhor: roupas folgadas de fibras naturais (algodão). Umidade piora Candida; ar seca a área. Se problema nos pés/dedos, use meias que absorvem umidade e tênis com mesh para respiração.

3. Aplique cremes antifúngicos na área. Alguns de venda livre; outros precisam receita.

4. Tome antifúngicos orais, se médico aconselhar.