Como ficar bronzeada sem queimar

Queimadura solar geralmente resulta de passar tempo demais no sol tentando bronzear. Bronzeado leva tempo e é melhor alcançado com exposições repetidas, deixando 2-3 dias entre cada para a pele cicatrizar. Se tentar bronzear em um dia, provavelmente queimará. Atentando ao índice UV e aplicando protetor, controla quanto sol recebe diariamente e constrói bronzeado gradualmente, em vez de queimar.

O que você vai precisar

• Protetor solar
• Roupas de proteção solar

Instruções

1. 1. Verifique o índice UV

   Cheque o índice ultravioleta para o local e dia planejado. A maioria dos serviços meteorológicos fornece. Índice vai de 1 a 10 (11+ para ozônio rarefeito). 10 = risco extremo, 1 = mínimo. 1 hora com índice 10 equivale a 2 horas com índice 5.

2. 2. Aplique protetor 15-30 min antes

   Considere seu tipo de pele e índice UV ao escolher FPS. Na maioria casos FPS 15+ basta. Pele clara ou índice "alto" (>5): considere FPS maior. Use protetor que proteja contra UVA e UVB.

3. 3. Reaplique a cada 20 minutos

   Reaplique 15-30 min após começar a tomar sol, e a cada 20 min depois. Isso dá proteção ótima.