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Como Eliminar Estrias Severas nas Unhas: Causas, Tratamento e Prevenção

Estrias verticais nas unhas dos polegares e dedos podem ser causadas por má nutrição, falta de umidade ou doenças subjacentes. Com a idade, a ocorrência aumenta. A remoção completa não acontece da noite para o dia. Existem medidas para melhorar a aparência e prevenir estrias futuras.

Passo a Passo

1. Dieta Rica em Nutrientes

Coma dieta saudável rica em vitaminas A, B12, C, cálcio e biotina. Exemplos: nozes, amendoim, pimentões, brócolis, tomates, batatas e ovos.

2. Hidratação Interna

Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Falta de umidade, inclusive interna, causa estrias nas unhas. Mantenha-se bem hidratado.

3. Proteção das Unhas

Use luvas ao jardinagem ou trabalhos que possam danificar unhas. Ao lavar louça, use luvas de borracha. Unhas submersas por muito tempo contribuem para estrias e má saúde ungueal.

4. Cuidados Adequados

Cuide das unhas com delicadeza. Apare frequentemente e, ao lixar, sempre lixe em uma direção — nunca vai-e-vem.

5. Hidratação Tópica

Aplique loção hidratante nas unhas durante o dia e à noite antes de dormir. Para aumentar retenção de umidade, use luvas finas de hidratação à noite após aplicar loção.