Alimentos que afetam a produção de muco

muco em excesso pode tornar as condições respiratórias ainda pior e também pode ser um fardo para aqueles que são saudáveis, mas vieram para baixo com algo causando catarro extra e congestionamento. Sabendo que alimentos a evitar ao tentar impedir a formação de muco significa compreender que os alimentos são notórias para a produção de muco no corpo humano . Se você evitar esses alimentos e ainda ter sintomas, procure tratamento médico ou falar com o seu médico. Produtos à base de laticínios

Laticínios , como leite , queijo e iogurte , pode aumentar a produção de muco no organismo. A gordura do leite é a principal causa para isso e mudar para as opções de conteúdo com pouca gordura pode ajudar a prevenir algumas das muco produzido quando comer esses alimentos . Apesar de alternativas de baixo teor de gordura ajudam a diminuir algumas das muco produzido , a única maneira de começar a eliminar o muco é produzir alimentos para mendigar fora de todos os produtos lácteos. Felizmente, a rotulagem torna a escolha de tais alimentos mais fácil e aqueles que procuram remover laticínios de sua dieta deve procurar as palavras ' laticínios livre " nas embalagens dos alimentos .
Soy

Soy , embora uma alternativa saudável para carne e proteína , pode também aumentar a produção de muco no corpo . A soja é usada em uma variedade de alimentos, como cereais, barras de proteína , bolos, biscoitos e pães. Porque limitar ou evitar a soja não é tão fácil como simplesmente não comer soja , por si só , mais uma vez , a leitura da etiqueta se torna uma arma fundamental na busca de reduzir o muco .
Trigo /glúten

e glúten de trigo , o qual é o subproduto derivado de trigo , naturalmente , pode causar excesso de muco . Isto torna-se ainda mais preocupante quando as pessoas têm alergias ao glúten ou sensibilidades , tais como aqueles com doença celíaca . A redução e remoção de trigo e glúten de uma dieta pode ajudar a aliviar o excesso de muco. Sem glúten rotulagem de alimentos tornou-se comum e é claramente observado em embalagens de alimentos e rótulos.

Amido Frutas e Legumes

O amido natural associado com frutas e legumes, como bananas, milho e batata podem ligar ao muco no corpo . Estes alimentos ricos em amido deve ser evitado quando você está tentando limitar muco no organismo. Apesar de eliminar esses itens só é fácil, você também deve estar ciente de como esses alimentos são usados em outros itens. Por exemplo, farinha de batata e farinha de milho são usados em uma variedade de itens que vão desde cereais para assados.
Sugar

Açúcar , principalmente branco, açúcar refinado e açúcar processado , pode aumentar a muco no corpo . Por esta razão, ao tentar eliminar muco causando alimentos de sua ingestão diária , retire os alimentos ricos em teor de açúcar.

Sucos de fruta e água

na extremidade oposta do espectro, existem alimentos que você pode consumir para ajudar a aliviar o excesso de muco. Sucos de frutas , principalmente maçã ou suco de laranja , pode ajudar a diluir o muco devido ao ácido cítrico. Consumir água, tanto quanto possível quando você está enfrentando crises de excesso de muco .