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Aliviar a Coceira da Queimadura Solar: Dicas e Tratamentos Eficazes

A coceira da queimadura solar (prurido) resulta de mediadores inflamatórios (histamina, citocinas) e sensibilização nervosa na pele danificada. Estas estratégias baseadas em evidências proporcionam alívio:

Resfriamento e Hidratação Imediatos

1. Compressas Frias / Banhos: 10–15 min, água morna a fria. Adicione aveia coloidal (Aveeno) ou bicarbonato de sódio (½ xícara).
2. Hidrate: Beba água, líquidos com eletrólitos; queimadura solar atrai líquido para a pele.
3. Hidrate Enquanto Está Úmido: Aplique creme/onguento sem fragrância (CeraVe, Vanicream, Eucerin) dentro de 3 minutos após o banho para reter a umidade.

Anti-inflamatórios Tópicos

• Creme de Hidrocortisona 1%: OTC; aplique 2–3×/dia em pele intacta (evite bolhas abertas). Reduz inflamação e coceira.
• Gel de Aloe Vera (puro, sem álcool): Acalma, anti-inflamatório; reaplique frequentemente.
• Loção de Calamina: Efeito refrescante, secante; boa para áreas que choram.

Medicamentos Orais

• AINEs: Ibuprofeno 400–600 mg a cada 6 horas (com alimentos) — reduz inflamação e dor mediadas por prostaglandina.
• Antihistamínicos Orais:
  • Dia: Cetirizina 10 mg ou loratadina 10 mg (não sedante).
  • Noite: Difenidramina 25–50 mg (sedante; ajuda a dormir).

Remédios Naturais e Adjuvantes

• Banho de Aveia: Aveia coloidal (avenantramidas anti-inflamatórias).
• Hamamélis: Adstringente, refrescante; aplique com algodão.
• Compressas de Chá Frio: Chá preto/verde (taninos) — molhe saquinhos, resfrie, aplique.
• Pasta de Bicarbonato de Sódio: 1:1 com água; aplique 10 min, enxágue.

O Que Evitar

• Coçar (causa liquenificação, infecção).
• Produtos à base de petróleo em queimadura aguda (retém calor).
• Anestésicos tópicos (benzocaína/lidocaína) — risco de dermatite de contato.
• Exposição ao sol até curar completamente (use roupas UPF, protetor solar de amplo espectro FPS 30+).

Procure Atendimento Médico Se:

• Bolhas >20% da superfície corporal, ou em rosto/mãos/genitais.
• Febre >101°F, calafrios, confusão, dor intensa.
• Sinais de infecção: vermelhidão, calor, pus, vermelhidão em listras aumentando.
• Sem melhora em 48–72 horas.

Prevenção (sombra, FPS, reaplicação) permanece a melhor estratégia.