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A Melhor Maneira de Eliminar Excesso de Levedura no Corpo

Todos têm levedura no corpo; com imunidade boa e saúde, níveis ficam adequados. Problema = proliferação excessiva. Causa: sapinho, fadiga, infecções, erupções. Hora de reduzir.

Estresse

Excesso de levedura pode vir do estresse. Elimine/reduza fontes de estresse. Se impossível, lide com ioga, leitura, grupo de apoio.

Dieta

• Elimine açúcares: refrigerantes, sucos doces, sobremesas.
• Evite álcool, café, chá.
• Carboidratos refinados: macarrão, arroz branco, pão branco.
• Adicione: vegetais verdes, frutas, água.

Antibióticos vs. Probióticos

Evite antibióticos se possível — matam bactérias boas que controlam levedura. Probióticos = bactérias boas necessárias. Fontes: suplementos ou alimentos com acidophilus (iogurtes, sucos, leite de soja). Acidophilus produz ácido lático e combate levedura.

Infecções por Levedura

Medicação correta: antifúngico prescrito por médico. Existem OTC, mas sempre busque diagnóstico médico antes de automedicação.