Como prevenir intoxicação alcoólica

A intoxicação alcoólica resulta de consumo excessivo em curto intervalo. Deprime o SNC → depressão respiratória, abolição do reflexo de deglutição/tosse → asfixia, coma, morte. Prevenção é a melhor estratégia.

Estratégias de Prevenção

1. Conheça seus limites (TAS — taxa de álcool no sangue): O fígado metaboliza ~10-12g álcool/hora (≈ 1 dose padrão: 350ml cerveja 5%, 150ml vinho 12%, 45ml destilado 40%). Beber acima disso eleva a TAS. Controle o ritmo.

2. Evite "binge drinking" (beber em episódios): Consumo de ≥5 doses (homens) / ≥4 doses (mulheres) em ~2h. Principal causa de intoxicação aguda. Fuja de jogos/competições de bebida.

3. Administre seu copo: Mantenha-o cheio e beba devagar. Evita que outros "completem" seu copo ou pressionem por outra rodada.

4. Eduque jovens (18-22 anos = grupo de maior risco): Explique riscos reais: dano cerebral permanente, convulsões, coma, morte. Reforce antes da faculdade/festas. Diálogo contínuo > palestra única.

5. Sinais de emergência — ligue 192: Vômitos incoercíveis, estupor, respiração lenta/irregular, convulsões, confusão, impossibilidade de despertar. Não hesite.

Medidas adicionais: Alimente-se antes/durante (carboidratos complexos, proteínas retardam absorção gástrica). Alterne com água (1 copo água : 1 dose álcool). Não misture com outras drogas (sinergia depressora).