Como Evitar Intoxicação por Água ( envenenamento de água )

Nos últimos anos, mais e mais pessoas estão se conscientizando de intoxicação por água , também muitas vezes chamado de intoxicação por água. A intoxicação por água é quando o corpo humano tem muita água em comparação com eletrólitos. A intoxicação por água pode causar a morte , e as histórias de envenenamento de água tem causado um rebuliço nos últimos anos. Leia mais para saber mais sobre como evitar a intoxicação por água . Coisas que você precisa
Qualquer bebida com eletrólitos
Diuréticos ( em casos graves )
senso comum
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Primeiro, não pânico. Perceba que para a maioria das pessoas saudáveis , é muito pouco provável intoxicação por água a menos que você quase tentar envenenar -se . A desidratação é um problema muito mais provável. Se você está com sede , você está em perigo de intoxicação por água . Nem perto
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A intoxicação por água . É quando a quantidade de água no corpo é extremamente (e estranhamente ) desequilibrado em comparação com os eletrólitos no corpo . É por isso que muitos atletas como bebidas esportivas , pois eles ajudam a manter esse equilíbrio. Mesmo com apenas água , geralmente alguém tem que ser muito doente, chugging uma quantidade absurda de água em um curto espaço de tempo , ou em um evento esportivo extenuante ( maratona ou triatlo nível ) para ter qualquer preocupação com intoxicação por água em tudo.

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Nunca ter um concurso de beber água. A maioria dos casos de intoxicação por água aconteceu porque as pessoas tentavam beber 2-3 litros em cinco ou seis minutos. Também certifique-se de ter as bebidas esportivas durante um grande evento ou formação - como uma maratona ou triatlo. Estas são as razões mais propensos a sofrer de intoxicação por água .
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É realmente muito fácil. Os rins de uma pessoa saudável normal pode processar um litro de água por hora com facilidade . Contanto que você não binge ou fazer qualquer coisa estúpida , você deve ser capaz de evitar a intoxicação por água .