Como Diagnosticar a Obesidade

Pode chegar um momento na vida em que você queira determinar se está apenas acima do peso ou classificado como obeso. Existe uma diferença distinta entre os dois. O sobrepeso é um fardo que muitos carregam, mas a obesidade é uma doença que pode ter complicações significativas de saúde se não tratada rapidamente. Os métodos para fazer essa determinação podem ser feitos de forma indolor e sem esforço no conforto da sua casa.

Itens Necessários

• Tabela de altura/peso
• Adipômetro (calibre de dobra cutânea)
• Aparelho de bioimpedância
• Tabela de IMC

Métodos de Diagnóstico

1. Use uma tabela simples de peso/altura. Encontre seu peso e altura em uma tabela facilmente encontrada em sites de saúde ou academias. Determine onde você se encaixa no gráfico — por exemplo: estrutura grande, média ou pequena.

2. Classifique-se como abaixo do peso, normal, acima do peso ou obeso dependendo do seu peso e altura. Tipicamente, 20% acima do peso ideal é considerado obesidade.

3. Encontre seu IMC (Índice de Massa Corporal). Semelhante à tabela de altura/peso, mas representa um número em vez de um peso. Um IMC acima de 30 é motivo de preocupação e pode colocá-lo na categoria de obesidade. Você pode encontrar tabelas de IMC em sites de saúde ou academias.

4. Adquira um adipômetro. Este equipamento mede a gordura corporal em diferentes partes do corpo. Cálculos especiais mostram a gordura corporal em diferentes medidas de espessura de dobras cutâneas. Locais típicos de medição para diagnosticar obesidade são tríceps, quadril e coxa. Indivíduos também podem comprar este item por custo acessível.

5. Adquira um aparelho de bioimpedância (BIA). Este aparelho envia correntes elétricas indolores pelo corpo para ponderar cada tipo de tecido. A quantidade de músculo e outros tecidos magros, bem como gordura e água, são calculados. Quanto mais gordura você tem, mais resistência a corrente elétrica encontra. A BIA é o método mais preciso e pode ser comprado facilmente ou usado em academias/clínicas.